安心して飲める美味しいデカフェ！試して厳選したベスト5をご紹介

カフェインを控えたいけれど「デカフェって美味しいの？」と疑問に思う方も多いですよね。

特に妊娠中・授乳中の女性は、カフェインの摂取に敏感です。

毎日のようにコーヒーや紅茶を好んで飲んでいた私も同じ悩みを抱えていました…

そして、妊娠中に様々な種類のデカフェ・カフェインレス飲料を試してみました！

この記事では、実際に試飲して美味しいと感じたデカフェ飲料5選をご紹介します！

この記事は、

そんな方にぴったりの内容です。

安心してリラックスタイムを過ごすために、ぜひ最後までお読みください！

1. はじめに

1-1. デカフェ飲料ってなに？ノンカフェインとの違いは？

デカフェやカフェインレスは、もともとカフェインが含まれていた飲料からカフェインを除去したものを指します。コーヒーや紅茶などがデカフェやカフェインレスとして販売されています。

コーヒーの場合、カフェインを90％以上除去したものは「カフェインレス」と表示できます。

一方で、ノンカフェイン飲料とは、全くカフェインが含まれていない飲み物のことです。

ハーブティーやフルーツティーなどが代表例です。

1-2. 妊娠中・授乳中にデカフェが良い理由

妊娠中や授乳中の女性にとって、カフェインの影響は大きいです。

過剰なカフェイン摂取は胎児や赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。

特に、胎児の発育や赤ちゃんの睡眠に影響が出ることがあります。

カフェイン過剰摂取時の一般的な急性作用には、中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、消化器系の不調などがあります。また、長期的な作用として、個人差はありますが、高血圧のリスクが高くなることがあります。特に妊娠中に摂り過ぎると、胎児の発育に影響が及ぶ可能性が指摘されています。

（中略）カフェイン摂取量をゼロにする必要はありませんが、妊娠中はいつも以上にカフェインの摂り過ぎに注意しましょう。エナジードリンクや栄養ドリンクの中にはカフェイン含量の多いものもあるので注意しましょう。

https://www.fsc.go.jp/okaasan.html#jump08 お母さんになるあなたと周りの人たちへ−妊娠の前から気をつけたい食べ物のこと−

2016年には、妊婦のカフェイン摂取に関する勧告を公表し、1日300 mg 以上の高カフェイン摂取の妊婦では出生時の低体重、流産や死産のリスクが高まる可能性があるとして、それらのリスクを低減するため、1日300 mg 以上の高カフェイン摂取の妊婦に対し、妊娠中はカフェインの摂取量を減らすように注意喚起しています。

https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/priority/hazard_chem/caffeine.html　農林水産省　カフェインの過剰摂取について　各国におけるカフェインの摂取に関する注意喚起等　世界保健機関（WHO）

WHOでは1日300 mg 以上の高カフェイン摂取の妊婦に対し、妊娠中はカフェインの摂取量を減らすように注意喚起しているとのことです。

そのため妊娠中の方や授乳中の方はできる限りカフェインを控えたいと考える方も多いかと思います。

デカフェやカフェインレスをうまく使いつつ、リラックスタイムを過ごせると良いですね。

2. デカフェ飲料の選び方

2-1. 成分表示をチェックしよう

デカフェ飲料を選ぶ際には、まず成分表示を確認しましょう。

デカフェと表示されている場合でも、微量のカフェインが含まれていることがあります。

成分表示をしっかりチェックし、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
また、添加物や香料が含まれていないかも確認しましょう。

安心して飲める商品を選ぶためには、成分表示のチェックが欠かせません。

2-2. 自分好みの味や香りを見つけるコツ

デカフェ飲料もさまざまな種類があります。

自分好みの味や香りを見つけるためには、いろいろな種類を試してみることが大切です。

例えば、フルーツフレーバーのデカフェティーや、
ナッツの風味が楽しめるデカフェコーヒーなど、さまざまな選択肢があります。

試飲しながら、自分にぴったりの一杯を見つけてください。

2-3. 賢く保存＆購入するポイント

デカフェ・カフェインレス飲料を長く楽しむためには、正しい保存方法も重要です。

乾燥した場所で保存し、開封後はできるだけ早めに消費することを心がけましょう。

また、信頼できる店舗やオンラインショップで購入することも大切です。

品質の良い商品を選ぶことで、安心してデカフェ・カフェインレス飲料を楽しむことができます。

3. 実際に飲んで本当に美味しかったおすすめデカフェ飲料

3-1. スターバックスコーヒー　デカフェ ハウスブレンド

スターバックスのデカフェ ハウスブレンドは、まさにカフェ気分を楽しめる一杯です！

デカフェ・カフェインレスのコーヒーは香りがイマイチ弱いな…と思うことが多いのですが、
スタバのデカフェハウスブレンドは、ホットでもアイスでも美味しくいただけます！

ブラックでも良いのですが、特に牛乳や豆乳と合わせてカフェオレにするのがオススメです！

ドリップタイプで一杯分をサッと飲めるオリガミタイプに加えて、
量を調整できる粉のタイプもあるのでお好みで試してみてください。

カフェインを控えたいけれど、スタバのコーヒーが好きな方、カフェラテ・カフェオレ好きの方に特におすすめです！

ちなみにスタバの店舗でもデカフェ豆を使用したドリップコーヒーやドリンクが注文可能です！
（デカフェのドリップコーヒーは注文後にドリップするため、受取までに時間がかかることが多かった印象…）

3-2. カルディ　オーガニック　デカフェ　カフェオレベース（濃縮コーヒー）

オーガニック　デカフェ　カフェオレベース（濃縮コーヒー）　500ml - カルディコーヒーファーム オンラインストア

有機栽培のカフェインレスコーヒーのみを使用したカフェオレベースです。3つの異なる焙煎度合いのコーヒーをブレンドすることで、ビターキャラメルを思わせる甘さと飲みごたえを引き出しました。

www.kaldi.co.jp

カルディ　デカフェカフェオレベースは、ベースを3倍の牛乳・豆乳で割って飲むタイプの商品です！

こちら何と言っても「無糖」のカフェオレベースであることが素晴らしい！

カフェオレベースは便利なのですが、加糖のものが多く、
コーヒーは甘さ控えめが好みの私にはぴったりの商品でした。

無糖だからこそコーヒーの風味がしっかり感じられて、飲みごたえ抜群です！

本来の”カフェオレ”ベースとして飲んでも美味しいのですが、お湯割りや水割りでも楽しめます。

また、ドリンクとして楽しむだけでなくコーヒーゼリーを作ったり、
アイスにかけてアフォガード風にしたりとデザート用にも使えてとても便利です！

3-4. AHMAD TEA ( アーマッドティー ) デカフェ フルーツセレクション 

アーマッドティーのデカフェ　フルーツセレクションです。

• アップル
• レモン＆ライム
• ピーチ＆パッションフルーツ
• ストロベリー

の４種類のフレーバーが楽しめます。私は特にアップルが好きでした！
色々な香りを楽しめるのもポイント高いですよね…！

ドライフルーツチップがブレンドされており、フルーツの香りがしっかり感じられる商品です。

フルーツの甘みをしっかり感じるが甘ったるくなく、ホッと落ち着く香りに包まれます。

フルーツ好きな紅茶派の方に特にオススメしたいです！

3-4. ルピシア　デカフェ・キャロル

低カフェイン焙じ茶 「歌枕」 - 50g M 袋入

カフェインの少ない焙じ茶。静岡産のお茶の葉を香り高く仕上げました。お食事後やおやすみ前にどうぞ。

www.lupicia.com

毎年11〜3月頃にルピシアで限定販売される「キャロル」のデカフェver
ストロベリーとバニラの香りがふわりと感じられる優しい紅茶です。

ルピシアのお茶全般に言えることですが、じっくり抽出しても渋みやエグみが出ず、
すっきり飲めるのが良いですよね。

特にこの「キャロル」はストロベリーの香りとバニラの風味のバランスがとても良く、
ミルクティーにしてもマイルドになって美味しいです！

冬季限定なだけあって、冬場に温かい部屋でまったり飲むのにぴったり。

クリスマスシーズンのプレゼントにも最適です！

ちなみにこちらはアイスにすると、香りが上手く立たず残念な感じになるので…
ホットのストレートティーか、濃いめに入れたミルクティーにするのがオススメです。

3-5.宇治の露 伊右衛門カフェインレスインスタント緑茶スティック

そんなときに飲んでいたのがこちらです。

和菓子を食べるときは緑茶と一緒がいいな、とか
和食を食べたあとの一服は緑茶にしたいな、とか

どうしても緑茶が飲みたい！けど緑茶にも意外とカフェインが含まれている…！と
不安なった時に、サッと作れるデカフェのインスタントタイプの緑茶がとても便利でした。

味や香りからしっかり緑茶の風味が感じられて、美味しいです！

番外編：AHMAD TEA ( アーマッドティー ) デカフェ アールグレイ

カフェインレスの記事妊娠中・授乳中の方へおすすめ！コーヒー紅茶好きの私が実際に飲んで美味しかったノンカフェイン飲料5選でも書いていますが、本当にオススメなのでこちらでもご紹介。

誇張でもなく本当に妊娠中これを一番飲んでいました。

以上、実際に飲んでみて美味しかったおすすめのデカフェ・カフェインレス飲料５選（＋番外編）でした！

4. 安心して飲める美味しいデカフェ！試して厳選したベスト5まとめ

4-1. あなたにぴったりのデカフェを見つけよう

デカフェ飲料の魅力や選び方、美味しく楽しむためのポイントを紹介しました。

自分の好みやライフスタイルに合わせて、ぴったりのデカフェ飲料を見つけることが大切です。

デカフェ飲料を試してみて、リラックスした時間を過ごしてください！

4-2. デカフェ飲料で充実したリラックスタイムを

デカフェ飲料を取り入れることで、カフェインを気にせずにリラックスタイムを楽しめます。

妊娠中や授乳中の方はもちろん、カフェインを控えたい方にとっても、デカフェは心強い味方です。

おいしいデカフェ飲料を見つけて、毎日の生活をもっと豊かにしましょう！

色々な種類のデカフェを試して、お気に入りの一杯を見つけてくださいね。